Uroda w gorące dni
Wprowadzenie
Kochane – mamy środek lata, i nawet się nie obejrzycie, kiedy wasze włosy i skóra będą miały problemy, by sobie poradzić z gorącem. Oczywiście, posiadanie krótkich włosów ułatwi sprawę i pozwoli na więcej komfortu, w szczególności, jeśli twoje włosy są grube. Ale jak dobrze wiesz, nawet krótka sportowa fryzurka nie zapewni Ci miłego poczucia chłodu. Co zatem możesz zrobić?
Pomoc z zamrażarki
Oczywiście ta pomoc, to żaden smakołyk, a coś, co pozwoli Ci się ochłodzić. Zakup kilka frotowych opasek na głowę, nasącz je w wodzie, a następnie wyrznij. Włóż je do zamrażarki. Podczas tym niemożliwie gorących dni, kiedy musisz iść do sklepu, czy też masz inne sprawunki, a słońce pali niemiłosiernie, po prostu nałóż jedną z tych zmrożonych opasek na głowę, co ułatwi Ci utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała!
Jeśli twoje dzieci uwielbiają lody na patyku, nie wyrzucaj patyków po lodach. Napełnij kilka papierowych pojemników wodą, a następnie włóż do niej patyki po lodach. Kiedy woda zamarznie, możesz wykorzystać te patyki niczym lodowe różdżki, którymi możesz pocierać tył szyi, czoło itp.
Zapakuj to!
Kiedy podróżujesz, zawsze miej zmoczony Ręcznik zapakowany w plastikowej torebce (możesz do niej wrzucić kilka kostek lodu, czy też schować ją do przenośnej lodówki, by obniżyć temperaturę ręcznika). Przygotuj osobny Ręcznik dla każdej podróżującej osoby. Kiedy żar leje się z nieba, nie ma nic cudowniejszego, niż chłodna, odświeżająca mini-kąpiel.
Mięta – już nie tylko w napojach miętowych!
Nasz stary przyjaciel – liść miętowy, pomoże Ci zachować chłód w gorące letnie dni. Możesz wyhodować miętę w doniczce w twojej kuchni, czy też na ganku. Możesz także kupić liście mięty w sklepie spożywczym i mieć je pod ręką. Dodaj zmiażdżone liście mięty do lemoniady, mrożonej herbaty, czy nawet do zwykłej wody mineralnej i uzyskaj dzięki temu odświeżający, chłodzący napój. Poniżej znajdziesz inne chłodzące pomysły z wykorzystaniem mięty:
1. Zamroź liście mięty w kostkach lodu, które możesz potem wykorzystać w mrożonej herbacie, lemoniadzie, napojach z sokiem z limy, czy też napojach miętowych.
2. Trzymaj butelkę miętowej herbaty w zamrażarce. Pij ją w gorące dni.
3. Dodaj pozostałości miętowej herbaty do kąpieli, albo zawieś torebkę herbaty miętowej bądź muślinowej tuż pod odkręconą wodą.
4. Ozdabiaj miętą sałatki owocowe, mięsa, dania z warzyw oraz lody.
5. Wypełnij twój dom oraz biuro zapachem mięty. Ci, którzy znają się na aromaterapii twierdzą, że zapach mięty poprawia pracę umysłu.
6. Pomoc na trawienie – herbata miętowa jest wspaniałym, naturalnym sposobem na pozbycie się skurczów, wzdęć, nudności oraz zespołu jelita drażliwego.
7. Bóle głowy i przeziębienia – niektóre badania udowadniają, że mięta pieprzowa jest skuteczna przy zwalczaniu tych dolegliwości.
8. Choroba lokomocyjna – kropla syropu miętowego może przynieść ulgę osobie cierpiącej na tę dolegliwość.
9. Możesz używać liści mięty w potpourri oraz woreczkach ziołowych.
10. Stymulant – herbata miętowa pobudza działanie układu nerwowego.
Zabezpiecz siebie oraz twoje zwierzęta domowe przed przegrzaniem
Wyczerpanie spowodowane gorącem jest również nazywane skrajnym wyczerpaniem cieplnym. Jeśli ciężko pracujesz, czy też ćwiczysz podczas upału, w szczególności podczas najgorętszych godzin (od 10 do 14), może się to skończyć przegrzaniem Twojego organizmu. Nadmierne pocenie może spowodować wydalenie z Twojego organizmu zbyt dużej ilości wody oraz soli. Powoduje to wzrost temperatury ciała i w konsekwencji wyczerpanie cieplne. Ludzie starsi oraz dzieci są o wiele bardziej narażeni na przegrzanie niż osoby w sile wieku. Oczywiście dotyczy to również naszych ulubionych zwierząt domowych. Spowodowane jest to tym, że nie są one w stanie szybko dostosować się do zmian temperatury.
Aby zapobiec wyczerpaniu spowodowanemu przegrzaniem postaraj się nie ćwiczyć oraz unikaj ciężkiej pracy podczas najgorętszych godzin. Ubieraj się w luźne, lekkie oraz jasne ubrania. Chroń głowę i szyję kapeluszem lub parasolem, kiedy przebywasz na zewnątrz i nie zapomnij o okularach przeciwsłonecznych! Pij dużo płynów, takich jak woda, soki owocowe oraz napoje energetyczne. Odpoczywaj często w cieniu bądź w innym chłodnym miejscu. Jeśli jest to możliwe pozostawaj w klimatyzowanych pomieszczeniach. Unikaj napojów alkoholowych, kawy oraz coli, gdyż powodują one odwodnienie. Pamiętaj o nakładaniu kremów z filtrami przed każdym wyjściem na dwór oraz ponownym nałożeniu kremu po każdym pływaniu.
Jeśli przebywałaś/łeś na zewnątrz podczas upału i czujesz się zdezorientowana, zmęczona, masz zawroty i bóle głowy, rozstrój żołądka, wymiotujesz, a Twoja skóra jest zimna i wilgotna, to są to symptomy przegrzania organizmu, które mogą być bardzo niebezpieczne. W takim przypadku skontaktuj się ze swoim lekarzem bądź udaj się na pogotowie.
W przypadku zwierząt, nigdy, nigdy, NIGDY, pod żadnym pozorem, nie pozostawiaj zwierząt w zaparkowanym samochodzie wystawionym na ostre letnie promienie słoneczne! Nawet pozostawienie uchylonego okna nie pomoże. Zwierzęta w takiej sytuacji czują się jakby pozostawiono je w rozgrzanym piecu. Zwierzęta żyjące na zewnątrz potrzebują cienia, chłodnej trawy, na której mogą poleżeć, a także OGROMNEJ ilości zimnej wody. Domowe zwierzęta trzymaj w klimatyzowanych pomieszczeniach i zapewnij im dużą ilość chłodnej wody.
Właściciel strony nie ponosi odpowiedzialności za skutki stosowania nin. porad, przepisów czy recenzji. Wykorzystanie podanych informacji odbywa się na wyłączną odpowiedzialność stosującego.
