Refleksologia
Nikt naprawdę nie zna działania refleksologii. Ona działa i tyle. Refleksologia to wiekowa, nieinwazyjna terapia ciało-umysł, rozpowszechniona obecnie w kręgach medyków tradycyjnych i alternatywnych. Począwszy od starożytnych Chin i Egiptu, jej dobroczynne działanie notowano od wieków. Refleksologia opiera się na obserwacji, że niektóre receptory rąk i stóp odpowiadają konkretnym organom, strukturom i systemom w ciele. Receptory te, stymulowane, wywołują odpowiedź w swoich analogicznych regionach. Poprzez użycie specjalnych technik nacisku na dłonie i stopy można przywrócić w ciele równowagę poprzez wyleczenie wszystkich jej zaburzeń. Poprzez Masaż tych punktów dotykowych wywoływany i wzmacniany jest przepływ energii bioelektrycznej w ciele – podobnie, jak to ma miejsce w czasie zabiegu akupunktury.
Refleksologia jest wartościowym narzędziem pracy nad wzrostem i stymulacją włosów, ponieważ może ona zostać wykorzystana do przywrócenia delikatnej równowagi metabolicznej krwi i systemów gruczołowych, które karmią skórę głowy; jednocześnie pomaga ona redukować stres i wspomaga zdrowe funkcjonowanie całego ciała i umysłu.
Podany poniżej sposób działania jest bardzo prosty i nie zajmuje więcej, niż kilku minut. Aby jego działanie było maksymalnie korzystne, należy wyznaczyć sobie taką kurację przynajmniej pięć razy w tygodniu. Co więcej, jako że całość nie zajmuje zbyt wiele czasu, równie dobrze można to robić codziennie.
1. Punkty dotykowe splotu słonecznego i przepony (14 razy każdy, z lewej i prawej strony): ćwiczenie to pomaga zwłaszcza w obniżeniu poziomu stresu poprzez stymulację splotu słonecznego do walki ze stresem i niepokojem.
DŁONI E: Punkty dotykowe splotu słonecznego i przepony położone są na obu dłoniach, tuż poniżej kolanka środkowego palca. Umieścić kciuk jednej ręki na punkcie dotykowym drugiej i zdecydowanie ucisnąć. Dłoń może próbować złożyć się w pięść, więc trzeba starać się utrzymać ją wyprostowaną, ponieważ w takiej pozycji punkt dotykowy jest najlepiej stymulowany. Obracać kciuk w punkcie nacisku. Powtórzyć to jeszcze sześć razy, za każdym razem zwiększając nacisk, i nie przestawać, dopóki nie wykona się „ćwiczenia” pełne siedem razy. Zamienić dłonie i powtórzyć.
STOPY: Ten punkt dotykowy umieszczony jest tuż poniżej palców obu stóp. Obracać kciuk dokładnie tak samo, jak w przypadku dłoni; powtórzyć siedem razy, zwiększając nacisk. Powtórzyć na drugiej stopie.
2. Punkty dotykowe gruczołów przysadkowych (14 razy każdy, z lewej i prawej strony): stymuluje to gruczoły do wydzielania hormonów regulujących funkcje innych gruczołów ciała.
DŁONIE: Punkty dotykowe gruczołów przysadkowych umieszczone są w środku dłoni, blisko opuszki kciuka; stosunkowo głęboko pod skórą. Należy położyć czubek kciuka na drugiej dłoni i naciskać opuszkę kciuka palcem wskazującym. Naciskać należy mocno, okrężnymi ruchami. Powtórzyć siedem razy, za każdym razem zwiększając siłę nacisku. Zmienić dłonie i powtórzyć wszystkie czynności.
STOPY: Ten punkt dotykowy położony jest pośrodku opuszki dużego palca u obu stóp. Chwycić stopę pomiędzy kciuk i palce wskazujący i mocno uciskać opuszkę kciukiem, wykonując koliste ruchy. Powtórzyć sześć razy, za każdym razem zwiększając nacisk. Powtórzyć wszystkie czynności na drugiej stopie.
3. Punkty dotykowe gruczołu tarczycy (14 razy każdy, z lewej i prawej strony): Stymuluje to tarczycę do poprawiania równowagi metabolicznej ciała i tempa pracy serca.
DŁONIE: Punkty dotykowe gruczołu tarczowego położone są na dłoniach blisko podstawy kciuka, tuż obok linii łączącej kciuk z palcem wskazującym, prawie w trzech czwartych odległości od nadgarstka. Naciskać na ten punkt zdecydowanie, kolistymi ruchami, zaczynając dość lekko i stopniowo, przy każdym powtórzeniu, zwiększając nacisk. Powtórzyć siedem razy, a następnie wykonać te same czynności w punkcie przeciwstawnym.
STOPY: Punkt tarczowy położony jest na podeszwie stopy, u podstawy dużego palca, tuż poniżej linii łączącej go z następnymi palcami. Naciskać punkt kciukiem, zdecydowanie i kolistymi ruchami, stopniowo zwiększając nacisk w ciągu wszystkich sześciu powtórzeń. Wykonać te same czynności na punkcie przeciwstawnym.
4. Punkty dotykowe płuc (14 razy każdy, z lewej i prawej strony): stymuluje to płuca do zwiększenia poziomu tlenu we krwi, co z kolei odżywia procesy metaboliczne, które karmią ciało (również mieszki włosowe w skórze głowy).
DŁONIE: punkt dotykowy prawego płuca położony jest na prawej dłoni, natomiast punkt dotykowy lewego płuca – na dłoni lewej. Punkty te znajdują się pod podstawami palców serdecznego i środkowego. Należy naciskać cały obszar dotykowy, przykładając kciuk drugiej dłoni i wykonując okrężne ruchy masujące. Naciskać mocno, zwiększając siłę nacisku przy każdym z siedmiu kolejnych powtórzeń. Te same czynności powtórzyć na drugiej dłoni.
STOPY: Punkt dotykowy prawego płuca położony jest na prawej stopie, natomiast punkt dotykowy płuca lewego – na stopie lewej. Punkty te znajdują się na podeszwach obu stóp, pod podstawami wszystkich palców oprócz najmniejszego. Dokładnie tak, jak w przypadku opisanych powyżej punktów na dłoniach, przyłożyć mocno kciuk i naciskać cały punkt kolistymi ruchami. Naciskać mocno, zwiększając siłę nacisku przy każdym z siedmiu kolejnych powtórzeń. Te same czynności powtórzyć na drugiej stopie.
5. Punkty dotykowe serca (7 razy każdy, tylko z lewej strony): Stymuluje to system krążeniowy ciała, poprawiając pompowanie krwi.
DŁONIE: Punkt dotykowy serca położony jest na lewej dłoni, tuż poniżej podstaw palców środkowego i serdecznego. Przyłożyć do punktu kciuk, naciskając kolistymi ruchami i w ciągu wszystkich siedmiu powtórzeń stopniowo zwiększając siłę nacisku.
STOPY: Punkt dotykowy serca położony jest na podeszwie lewej stopy, tuż poniżej podstawy czwartego palca. Przyłożyć do punktu kciuk, naciskając kolistymi ruchami i w ciągu wszystkich siedmiu powtórzeń stopniowo zwiększając siłę nacisku.
6. Punkty dotykowe gruczołów nadnerczy (14 razy każdy, z lewej i prawej strony): stymuluje to nadnercza do wydzielania hormonów, które regulują metabolizm tłuszczów, protein i węglowodanów, jednocześnie wspomagając zdrowie gruczołów łojowych i przewodów mieszków włosowych. Co więcej, nadnercza wspomagają tkankę serca, jednocześnie równoważąc w ciele poziomy sodu i potasu.
DŁONIE: Punkty dotykowe gruczołów nadnerczy znajdują się na obu dłoniach poniżej palców wskazujących, na wewnętrznej krawędzi połączenia tego palca z kciukiem. Kciukiem drugiej ręki mocno ucisnąć punkt, przytrzymać przez chwilę, a następnie odrobinę zmniejszyć nacisk. Zwiększać stopniowo nacisk przy każdym z siedmiu powtórzeń. Następnie wykonać te same czynności na drugiej dłoni.
STOPY: Tutaj znalezienie punktu dotykowego nadnercza jest odrobinę bardziej skomplikowane. Zegnij palce prawej stopy w takiej pozycji, żeby widzieć podeszwę – powinien się dzięki temu stać widoczny mostek łączący podstawy palców z piętą. Punkt dotykowy znajduje się mniej więcej w połowie drogi, tuż na prawo od tego „mostka”. Na prawej stopie znajduje się on dokładnie w tym samym miejscu, tuż na lewo od „mostka”. Mocno ucisnąć punkt kciukiem, przytrzymać przez chwilę, a następnie odrobinę zmniejszyć nacisk. Zwiększać stopniowo nacisk przy każdym z siedmiu powtórzeń. Następnie wykonać te same czynności na drugiej stopie.
7. Punkty dotykowe nerek (14 razy każdy, z lewej i prawej strony):wspomaga to nerki w filtrowaniu toksyn znajdujących się we krwi.
DŁONIE: Punkty dotykowe nerek znajdują się na dłoniach bardzo blisko punktów nadnerczowych, w samym środku krawędzi dużej poduszki przy podstawie kciuka. Nacisnąć ten punkt mocno drugim kciukiem, przytrzymać przez chwilę, a następnie odrobinę zmniejszyć nacisk. Zwiększać stopniowo nacisk przy każdym z siedmiu powtórzeń. Następnie wykonać te same czynności na drugiej dłoni.
STOPY: Tak samo jak punkty na dłoniach, punkty dotykowe nerek na stopach znajdują się bardzo blisko punktów nadnerczowych, na podeszwach stóp. Jeszcze raz zgiąć palce stóp i odnaleźć miękki, gąbczasty obszar pośrodku mostka łączącego podstawy palców z piętą. Mocno ucisnąć punkt kciukiem, przytrzymać przez chwilę, a następnie odrobinę zmniejszyć nacisk. Zwiększać stopniowo nacisk przy każdym z siedmiu powtórzeń. Następnie wykonać te same czynności na drugiej stopie.
8. Punkty dotykowe wątroby (7 razy każdy, tylko z prawej strony): Stymuluje to wątrobę do przechowywania i uwalniania witaminy A, która jest ważnym czynnikiem wspomagającym odpowiednie funkcjonowanie gruczołów łojowych.
DŁONIE: Punkt dotykowy wątroby położony jest na obszarze, który znajduje się tylko na prawej dłoni. Położony jest mniej więcej w jednej trzeciej odległości pomiędzy palcami małym i serdecznym, i w dół od szczytowej części środka dłoni wzdłuż linii. Używając lewej dłoni, chwycić prawą i położyć lewy kciuk nad punktem dotykowym. Naciskać mocno, okrężnymi ruchami. Przy każdym z kolejnych sześciu powtórzeń stopniowo zwiększać nacisk.
STOPY: Punkt dotykowy wątroby znajduje się wyłącznie na podeszwie prawej stopy. Położony jest tuż pod podstawami palców i sięga od tego miejsca do połowy drogi do pięty. Jego wewnętrzna krawędź sięga w dół pomiędzy fałdką łączącą trzeci i czwarty palec i dalej nad zewnętrzną krawędzią podeszwy, pod małym palcem. Umieścić kciuk nad punktem dotykowym. Naciskać mocno, okrężnymi ruchami. Przy każdym z kolejnych sześciu powtórzeń stopniowo zwiększać nacisk.
9. Punkty dotykowe jajników i jąder (14 razy każdy, z lewej i prawej strony): stymuluje to gruczoły reprodukcyjne do regulacji odpowiednich poziomów wydzielin hormonalnych.
DŁONIE: Jako że w ciele znajduje się Para jajników bądź Para jąder, punkty dotykowe znajdują się na obu dłoniach. Jak można by się spodziewać, lewy punkt ma wpływ na lewy gruczoł, a prawy – na gruczoł prawy. Punkty dotykowe mogą być położone na nadgarstku, w małym zagłębieniu utworzonym przez kość i podstawę dłoni. Należy to miejsce nacisnąć palcem wskazującym w sposób delikatny, ale zdecydowany, przytrzymać tak przez chwilę, a następnie lekko zmniejszyć nacisk. Stopniowo zwiększać nacisk przy każdym z jeszcze sześciu powtórzeń, a następnie te same czynności wykonać na drugiej dłoni.
STOPY: Punkty dotykowe na obu stopach znajdują się tuż ponad środkiem zagłębień, które można znaleźć pod zewnętrznymi kostkami. Należy to miejsce nacisnąć palcem wskazującym w sposób delikatny, ale zdecydowany, przytrzymać tak przez chwilę, a następnie lekko zmniejszyć nacisk. Stopniowo zwiększać nacisk przy każdym z jeszcze sześciu powtórzeń, a następnie te same czynności wykonać na drugiej kostce.
Właściciel strony nie ponosi odpowiedzialności za skutki stosowania nin. porad, przepisów czy recenzji. Wykorzystanie podanych informacji odbywa się na wyłączną odpowiedzialność stosującego.
