Najnowsze artykuły

1. 

   Chrom a włosy

   Dodano:

   2008-11-23

   Chrom jest interesującym pierwiastkiem, którego długotrwały niedobór może powodować wiele kłopotów zdrowotnych. Wystarczy wspomnieć o cukrzycy, hipoglikemii czy miażdżycy tętnic. Ponadto brak chromu w organizmie objawia się ciągłym zmęczeniem, nadwagą i zwiększonym apetytem, zmniejszoną odpornością na infekcje, nieustannym pragnieniem, zmniejszoną odpornością.

2. 

   Magnez a włosy

   Dodano:

   2008-11-21

   O magnezie mówi się, że jest pierwiastkiem życia. Wpływa bowiem na wiele procesów i organów. Należy do tych pierwiastków, które odpowiadają za budowę kości i zębów, mają wpływ na wzrok, przekazywanie informacji między mięśniami a nerwami oraz biorą udział w przemianach materii. Jest też aktywatorem niektórych enzymów, hamuje krzepnięcie krwi i reguluje jej ciśnienie.

3. 

   Witamina B1 (tiamina) a włosy

   Dodano:

   2008-11-19

   Witamina B1 zwana jest tiaminą lub czynnikiem przeciw beri beri. Jest rozpuszczalna w wodzie i ma istotne znaczenie w procesach oddychania tkankowego, głównie w przemianie węglowodanów. Przyspiesza gojenie się ran i wykazuje właściwości przeciwbólowe. Witamina ta bierze również udział w procesie przemiany węglowodanów i tłuszczów.

4. 

   Witamina C a włosy (kwas askorbinowy)

   Dodano:

   2008-11-17

   Witamina C (inaczej kwas askorbinowy) to pochodna glukozy. To związek organiczny, który w warunkach standardowych jest białym, krystalicznym ciałem stałym. Dobrze rozpuszcza się w wodzie i ma odczyn kwasowy. Witamina C ma wpływ na wytwarzanie i zachowywanie kalogenu, ułatwia gojenie się ran, hamuje tworzenie sińców, podnosi odporność na zakażenia, szczególnie w okresach przeciążenia fizycznego.

5. 

   Witaminy przeciw łupieżowi

   Dodano:

   2008-09-02

   Przy różnych schorzeniach włosów, oprócz odpowiednich środków i kosmetyków, pomóc mogą odpowiednie witaminy i minerały. Możesz je zażywać w postaci pigułek i preparatów, albo, jeszcze lepiej, uwzględnić w swojej codziennej diecie ich naturalne źródła.

6. 

   Jedzenie dla cebulek

   Dodano:

   2008-06-24

   Kilka dekad temu, kiedy rozpoczął się ruch propagujący zdrowie włosów, w artykułach na ten temat wręcz kipiało od informacji na temat efektów, jakie daje zażywanie witamin i minerałów: było to między innymi odwracanie procesu łysienia i przywracanie zdrowia włosów. W tym czasie sklepy zielarskie wypełnione były tysiącami dostępnych także dzisiaj suplementów diety.

7. 

   Zdrowe i piękne włosy - spożywaj ryby!

   Dodano:

   2008-06-20

   Piękne włosy, które są zdrowe i lśniące są manifestacją wielu elementów, włączając w to właściwą dietę, odżywianie, witaminy, minerały i suplementy. Oprócz właściwej diety, zdrowe włosy potrzebują dwóch podstawowych kwasów tłuszczowych, omega-3 i omega-6. Niestety ludzki organizm nie produkuje tych ważnych kwasów.

8. 

   Zdrowie płynące z wnętrza

   Dodano:

   2007-07-17

   Piękne włosy muszą być otrzymywać pożywienie z wnętrza naszego organizmu. Truizm mówiący, że jesteśmy tym co zjemy, z pewnością dotyczy naszych włosów. Zdrowie naszych włosów zależy od naszego generalnego samopoczucia oraz dobrze zbalansowanej diety bogatej w białko, żelazo oraz inne minerały i witaminy.

9. 

   Niezbędne białko i żelazo

   Dodano:

   2007-07-17

   Odpowiednia ilość białka w naszej diecie jest niezbędna dla zdrowia naszych włosów. Dobrymi źródłami białka jest chude mięso, drób, ryby, ser, jajka, mleko oraz orzechy, nasiona i rośliny strączkowe

10. 

    Inne niezbędne składniki

    Dodano:

    2007-07-17

    Owoce pełne są witamin i minerałów, więc staraj się jeść, co najmniej trzy owoce dziennie, razem z kilkoma porcjami warzyw. Jeśli masz ochotę na przekąskę, spróbuj zamiast ciastek zjeść orzechy lub zboża czy nasiona, które można czasem znaleźć w batonikach typu musli.

11. 

    Niedobory i środki zaradcze

    Dodano:

    2007-07-17

    Na zachodzie niedobory pokarmowe, które mogłyby spowodować problemy z włosami są nieliczne. Pod spodem wymienimy ważniejsze z nich.

12. 

    Niezbędne kwasy tłuszczowe

    Dodano:

    2007-07-17

    Kwas linolenowy i alfa-linolenowy są niezbędnymi dla zdrowia kwasami tłuszczowymi, które nie są wytwarzane przez nasz organizm i konieczne jest uwzględnianie ich w naszej diecie. Kwas linolenowy możemy znaleźć w szerokiej gamie artykułów żywnościowych, a w szczególności w warzywach i ziarnach, natomiast kwas alfa-linolenowy znajdziemy w pszenicy, fasoli i szpinaku.

13. 

    Gdzie znaleźć witaminy i minerały

    Dodano:

    2007-07-17

    Witaminy są niezbędne w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu a co za tym idzie również naszych włosów. Zapoznaj się z listą najważniejszych substancji odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania włosów.

14. 

    Zagrożenia związane z dietą

    Dodano:

    2007-07-17

    Młode kobiety często stosują jedną dietę za drugą, wypróbowując wiele z wyniszczających diet, które są obecnie w modzie ? dieta nisko węglowodanowa, dieta z wysoką zawartością błonnika, dieta wysoko proteinowa itd. Inne polegają na specjalnej wyszczuplającej żywności oraz posiłkach z niską zawartością kalorii.

15. 

    Stres i zanieczyszczenia

    Dodano:

    2007-07-17

    Dzisiejszy gorączkowy tryb życia oraz zważanie na to, aby pozostać szczupłym, mają poważne negatywne skutki jeśli chodzi o zdrowie kobiet. Stres jest czynnikiem sprzyjającym rozwojowi wielu współczesnych chorób i jest powiązany ze wzrostem włosów. Hormony stresu mogą wpływać na wzrost włosów i mogą nawet prowadzić do silnego ich wypadania.

16. 

    Unikaj produktów

    Dodano:

    2007-07-17

    Każdy posiada swoistą ?glebę włosa? leżącą pod skórą głowy. Podobnie, jak gleba Matki Ziemi, musi być ona wyposażona w składniki odżywcze, aby włosy rosły zdrowe, grube i mocne. Jeśli karmisz tę glebę toksycznymi pokarmami, objawi się to w kondycji twoich włosów i skóry głowy. Jeśli spożywasz toksyczne pokarmy, nie oczekuj, że będziesz mieć grube i mocne włosy oraz zdrową skórę.