Witaminy przeciw łupieżowi
Przy różnych schorzeniach włosów, oprócz odpowiednich środków i kosmetyków, pomóc mogą odpowiednie witaminy i minerały. Możesz je zażywać w postaci pigułek i preparatów, albo, jeszcze lepiej, uwzględnić w swojej codziennej diecie ich naturalne źródła.
Jeżeli masz łupież, możesz sięgnąć po produkty bogate w witaminy Bu, F, B6 i selen.
Witamina B6
Inaczej zwana jest pirydoksyną. Między innymi bierze ona udział we wchłanianiu białek i tłuszczów, pomaga w zamianie tryptofanu w niacynę, przeciwdziała zmianom skórnym i za-pobiega starzeniu się organizmu. Przy jej niedoborze może dochodzić do łojotokowego zapalenia skóry. Jej dzienna dawka nie może przekraczać 500 mg.
Naturalne źródła: drożdże piwne, otręby pszenne, kiełki pszenicy, wątroba, nerki, soja, melon kantalupa, kapusta, nie-łuskany ryż, jajka, owies, orzechy ziemne i włoskie.
Witamina B22
Powoduje wzrost witalności i regeneruje siły organizmu, a także wpływa na metabolizm białek, tłuszczów i węglowoda¬nów. Jej dzienna dawka waha się pomiędzy 50 a 2000 mcg.
Naturalne źródła: wątroba, wołowina, wieprzowina, nerki, jajka, mleko, sery.
Witamina F
Witamina F to nienasycone kwasy tłuszczowe: linolowy, linolenowy i arachidowy. Witamina ta, poza innymi właściwo¬ściami, wpływa korzystnie na stan skóry i włosów.
Naturalne źródła: oleje roślinne, kiełki pszenicy, siemię lniane, nasiona słonecznika, soja, orzechy ziemne i włoskie, migdały, awokado.
Selen
Pierwiastek ten zapobiega powstawaniu łupieżu i pomaga w jego leczeniu.
Naturalne źródła: owoce morza, nerki, wątroba, kiełki pszenicy, otręby, tuńczyk, cebula, pomidory, brokuły.
W Przepisach możesz znaleźć naturalne sposoby na walkę z łupieżem!
Właściciel strony nie ponosi odpowiedzialności za skutki stosowania nin. porad, przepisów czy recenzji. Wykorzystanie podanych informacji odbywa się na wyłączną odpowiedzialność stosującego.
