Niedobory i środki zaradcze
Na zachodzie niedobory pokarmowe, które mogłyby spowodować problemy z włosami są nieliczne. Pod spodem wymienimy ważniejsze z nich.
Żelazo
Niedobór żelaza jest najczęstszym niedoborem i kiedy staje się poważny może powodować wypadanie włosów. Kobiety w wieku rozrodczym są narażone na związaną z niedoborem żelaza anemię, ponieważ muszą uzupełniać żelazo, które tracą co miesiąc w wyniku menstruacji.
Cynk
Niedobór cynku może spowodować wypadanie włosów oraz łuszczenie się skóry na głowie, ale raczej ze względu na złe wchłanianie, a nie niedoborów w spożyciu. Kliniczne obserwacje wykazały, że poważny niedobór cynku powoduje wypadanie włosów, może także spowodować problemy ze skórą w okolicach nosa, warg (fałdy po obydwu stronach nosa) oraz ust, w postaci zapaleń i owrzodzeń. W skrajnych przypadkach (rzadko spotykanych na zachodzie) może pojawić się łuszczenie skóry na głowie. Pomimo tego, że takie przypadki są mało prawdopodobne to należy upewnić się, że dostarczamy swojemu organizmowi odpowiednią ilość cynku poprzez odpowiednią dietę, bądź suplementy.
Miedź
Niedobór miedzi jest niezwykle rzadki na zachodzie, jednakże może wywołać rzadko spotykaną chorobę włosów nazwaną syndromem stalowych włosów Menkesa.
Witamina B12
Niedobór witaminy B12 hamuje wchłanianie żelaza oraz jest jednym z powodów wypadania włosów. Szkodliwa anemia to stan, w którym wadliwa ściana wewnętrzna żołądka uniemożliwia prawidłowe wchłanianie witaminy B12 tym samym powodując wypadanie włosów. Dolegliwość tę można skutecznie leczyć specjalnym rodzajem witaminy B12 zwanym hydroxocobalminem.
Nadmierne spożywanie niektórych witamin także może powodować problemy, jako, że gromadzą się one w organizmie i mogą zostać przedawkowane. Najczęściej, poprzez branie nadmiernej ilości suplementów, przekracza się dozwoloną dawkę witaminy A, co może w rezultacie powodować wypadanie włosów.
Właściciel strony nie ponosi odpowiedzialności za skutki stosowania nin. porad, przepisów czy recenzji. Wykorzystanie podanych informacji odbywa się na wyłączną odpowiedzialność stosującego.
