Magnez a włosy
Informacje ogólne o magnezie
O magnezie mówi się, że jest pierwiastkiem życia. Wpływa bowiem na wiele procesów i organów. Należy do tych pierwiastków, które odpowiadają za budowę kości i zębów, mają wpływ na wzrok, przekazywanie informacji między mięśniami a nerwami oraz biorą udział w przemianach materii. Jest też aktywatorem niektórych enzymów, hamuje krzepnięcie krwi i reguluje jej ciśnienie. Zmniejsza również ryzyko występowania miażdżycy i chorób układu krążenia.
Należy podkreślić, że magnez ma istotny wpływ na układ sercowo – naczyniowy. W związku z tym, że przeciwdziała niedokrwieniu i niedotlenieniu, wywiera ochronny wpływ na serce. Zmniejsza też jego nadpobudliwość i łagodzi stany zapalne.
Skutki uboczne przyjmowania zbyt dużej dawki
Specjaliści twierdzą, że przedawkowanie magnezu jest praktycznie niemożliwe, o ile pochodzi on tylko i wyłącznie z pokarmu i produktów żywieniowych. Jeśli jednak ktoś nadużywa specyfików na bazie rozmaitych minerałów, to może mieć problemy z nieprawidłowym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego i nerek.
Przeciwwskazania przyjmowania
Magnezu nie powinni przyjmować chorzy na niewydolność nerek, leczący się antybiotykami lub cierpiący na biegunkę.
Zalecane dzienne spożycie
Zapotrzebowanie osób dorosłych na magnez to 300 – 400 mg na dobę. W innych grupach wiekowych kształtuje się to następująco: niemowlęta do 6 miesiąca życia - 30 mg, dzieci do 3 lat - 80 mg, do 8 lat - 130 mg, do 13 lat - 240 mg. W późniejszym wieku rozróżnia się podział na płeć. U mężczyzn i chłopców do 18 r. ż. dzienna dawka wynosi 410 mg, do 30 lat - 400 mg a powyżej 31 lat - 420 mg. Normy te są nieco niższe u kobiet i wynoszą odpowiednio: 360 mg, 310 mg i 320 mg. Kobiety w ciąży powinny przyjmować ok. 350 mg/dziennie, natomiast karmiące – ok. 310 mg.
Wpływ na włosy
Magnez wykazuje szczególne właściwości, które sprawiają, że jest dość łatwy do pobrania z włosów, pozostałego owłosienia i paznokci. Stanowi doskonały pierwiastek do pobierania, przesyłania, konserwowania i badania. Jest jednym z elementów analizy pierwiastkowej włosa. Osoby, które znają się na budowie włosa wiedzą, że powstają one jako wynik pracy mieszków włosowych. Te ostatnie są silnie ukrwione i unerwione, a w dodatku w okolicach cebulek znajdują się zakończenia nerwowe układu autonomicznego, natomiast w skórze istnieją gruczoły potowe. Wszystkie te elementy wpływają na metabolizm komórek mieszków włosowych, a tym samym na przemiany pierwiastków w skórze (w tym także magnezu). Ponadto analiza pierwiastkowa włosa pozwala wychwycić zmiany, które zachodzą w organizmie na wiele lat przed wystąpieniem innych, znacznie bardziej zaawansowanych objawów chorobowych.
Warto też mieć świadomość, że magnez należy do tych pierwiastków, które odpowiadają za budowę skóry, włosów, zębów i kości. Ma też działanie uspokajające, przez co dobroczynnie oddziałuje na włosy. Są one bowiem wyjątkowo podatne na napięcia i w sytuacjach stresowych zaczynają nadmiernie wypadać.
Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat różnych witamin.
Właściciel strony nie ponosi odpowiedzialności za skutki stosowania nin. porad, przepisów czy recenzji. Wykorzystanie podanych informacji odbywa się na wyłączną odpowiedzialność stosującego.
