Witamina PP (inaczej Witamina B3, Niacyna) (ATC: A 11 HA 01, C 10 AD 02) - jest to wspólna nazwa na określenie dwóch związków: kwas nikotynowego (czyli kwas 3-pirydylokarboksylowy pochodna pirydyny) i amidu kwasu nikotynowego (nikotynamid). Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny, stąd niekiedy nazywa się ją również witaminą PP. Może być ona, w przeciwieństwie do innych witamin z grupy B, produkowana w organizmie z podstawowego aminokwasu, tryptofanu. Są to jednak niewielkie ilości i jej najważniejszym źródłem powinno być pożywienie.
Rola w organizmie
Współdziała w syntezie i rozkładzie węglowodanów, kwasów tłuszczowych i aminokwasów, w przemianach metabolicznych mających na celu uwalnianie energii, uczestniczy w tworzeniu czerwonych ciałek krwi, hamuje toksyczne działanie związków chemicznych i leków, reguluje poziom cholesterolu we krwi, rozszerza naczynia krwionośne, oddziałuje korzystnie na system nerwowy i stan psychiczny, poprawia ukrwienie skóry i kondycję włosów. Sprzyja zaopatrzeniu cebulek włosów i skóry głowy w składniki odżywcze, likwiduje swędzenie skóry i zmniejsza łupież.
Skutki niedoboru
Ogólne osłabienie, bezsenność, bóle głowy, trudności z pamięcią, zaburzenia w działaniu układu nerwowego: agresywne zachowanie, wybuchy złości, niepokój, depresje, nadmierna aktywność, pogorszenie stanu skóry, choroby skórne, owrzodzenie warg, przebarwienia (plamy) na skórze, pelagra-tzw rumień lombradzki (objawiająca się zapaleniem skóry oraz zaburzeniami ze strony przewodu pokarmowego), zwiększona wrażliwość skóry na światło słoneczne.
Skutki nadmiaru
Jest mało toksyczna, ale nadmiar witaminy PP może powodować: bóle głowy, mrowienie, zaczerwienienie skóry, swędzenie głowy, szum w uszach, niestrawność, żółtaczkę, arytmię serca i psychozy, prawdopodobieństwo uszkodzenia wątroby, utratę łaknienia, stężenie kwasu moczowego, zwiększenie zawartości glukozy w osoczu.
Źródła witaminy
Może być syntetyzowana endogennie z tryptofanu, chude mięso, wątróbka, serca, drób, ryby, fasola, groch, drożdże piwne, masło orzechowe, odtłuszczone mleko, ser, soja, orzechy, suszone brzoskwinie, pełne ziarno, migdały, grzyby. Nadmierne spożywanie cukru, słodyczy lub napojów słodzonych prowadzi do utraty niacyny.
Witamina B3 jest nazywana niacyną i właściwie określenie to oznacza dwa związki: kwas nikotynowy (czyli kwas 3-pirydylokarboksylowy) i amid kwasu nikotynowego. Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny, stąd niekiedy nazywa się ją również witaminą PP.
Może być ona, w przeciwieństwie do innych witamin z grupy B, produkowana w organizmie z podstawowego aminokwasu, tryptofanu. Są to jednak niewielkie ilości i jej najważniejszym źródłem powinno być pożywienie.
Przyspiesza wzrost włosów i hamuje przedwczesne siwienie.
- W kształcie czapki
- Waif
- Walcowanie, nawijanie
- Walijska grzywka
- Wall rue
- Wallis John D D
- Walrus
- Wałek
- Wałek
- Wałek do włosów
- Wałek magnetyczny
- Wałek piankowy
- Wałek wrzecionowaty
- Wałek z kolcami
- Wałki szpulowe
- Wałkowa ekshibicjonistka
- Wapno
- Wapń
- Warkocz
- Warkocz
- Warkocz Aubrey
- Warkocz brazylijski
- Warkocz dwu ósemkowy
- Warkocz francuski
- Warkocz grecki
- Warkocz koronalny
- Warkocz Małgorzaty
- Warkocz norweski
- Warkocz zamknięty
- Warkocze otwarte
- Warstwa Huxley?a
- Warstwa Malpighi?ego
- Warstwa papilarna
- Warsztat
- Wash
- Wash urn
- Wave
- Wave setter
- Wave-do
- Waver
- Waveset
- Waving
- Waving irons
- Waving liquid
- Waving machine
- Waving rod
- Wavy marteau
- Wawks
- Wazelina
- Wąsaty
- Wąsowaty
- Wąsy
- Wąsy Adolpha Menjou
- Wąsy Charlie Chaplina
- Wąsy Clark?a Gable
- Wąsy Dewey?a
- Wąsy Dundreary?ego
- Wąsy Mefistofelesa
- Wąsy na klips do nosa
- Wąsy Nevada
- Wąsy Szermana
- Wąsy typu box car
- Wąsy typu bullet head
- Wąsy w ?v?
- Wąsy w kształcie podkowy
- Wąsy żeglarza
- Wąż
- Wdowi lok
- Wearing comb
- Weather-cock
- Weave
- Weaver
- Weaving clamp
- Weeds
- Weft
- Weft parting
- Weft wig
- Welch wig
- Welsh
- Wełna
- Wełna królicza
- Wenus
- Werbena
- Wesz
- Wędrowny fryzjer
- Wędrowny handlarz włosami
- Wędrowny handlarz włosami
- Węglan magnezu
- Węglan potasu
- Węglan sodu
- Węzeł Apolla
- Węzeł Ginger Rogers
- Węzeł gordyjski
- Węzeł imperialny
- Węzeł kochanka
- Węzeł Małgorzaty
- Węzeł psyche
- Węzeł szalikowy
- Whey beard
- Whipping
- Whisker
- Whiskers
- Whispering headdress
- Whitelocks
- Wiązana peruka
- Wiązana peruka
- Wiązana peruka wykonana maszynowo
- Wiązane, zsupłane włosy
- Wiązanie
- Wiązanie kierunkowe
- Wiązanie kierunkowe
- Wiązanie końcówek
- Wiązanie pompadour
- Wiązanie ręczne
- Wiązany przedziałek
- Wiązany przedziałek
- Wibracje
- Wibrator do masażu ręcznego
- Widelec
- Widelec do włosów
- Widelec do włosów
- Wiejskie strzyżenie
- Wielokolorowe włosy
- Wieniec
- Wierzchołek głowy - Vertex
- Wieża Cybelle
- Wig
- Wig beard
- Wig block
- Wig cap
- Wig city
- Wig cleaner
- Wig comber
- Wig dresser
- Wig dryer
- Wig faker
- Wig hat
- Wig stand
- Wig tail Ogon
- Wig turban
- Wig-a-calotte
- Wigannowns
- Wigband
- Wigerama
- Wiggery
- Wiggomania
- Wiggy
- Wiglette
- Wigmaker
- Wigmaster
- Wigologist
- Wigology
- Wigsby
- Wigster
- Wilczomlecz
- Wilgotnościomierz z włosów
- Wimple
- Wind chimers
- Wind tormentors
- Wind-up
- Windblown shock
- Wing moustache
- Wingaway bob
- Wired cushion
- Wiry hair
- Wiske comb
- Wisp
- Wisp bang
- Wisząca fryzura
- Wisząca plecionka
- Wiszący koczek
- Wiszący pasek do ostrzenia brzytwy
- Witamina B3 / Niacyna / Witamina PP
- Witamina B6
- Witamina B9
- Witamina C
- Witamina E
- Witaminy na włosy
- Witch hazel
- Witch locks
- With-it hairdo
- Wklęsła fala na policzku
- Wklęsła szczotka
- Wklęsły pasek do ostrzenia brzytwy
- Włochata pleśń
- Włochatość
- Włochaty pieprzyk
- Włos
- Włos meszkowy
- Włos obrączkowaty
- Włosianka
- Włoski brąz
- Włoskie włosy
- Włosowatość
- Włosy aborygenów
- Włosy Absaloma
- Włosy afrykańskie
- Włosy azjatyckie
- Włosy Bereniki
- Włosy croquignole
- Włosy czarnucha
- Włosy czołowe
- Włosy druidów
- Włosy europejskie
- Włosy francuskie
- Włosy Izis
- Włosy koloru judaszowego
- Włosy kornwalijskie
- Włosy kościoła
- Włosy kynocephalus?a
- Włosy Lukrecji Borgii
- Włosy Mahometa
- Włosy mongolskie
- Włosy na głowie
- Włosy na języku
- Włosy na peruki teatralne
- Włosy na szyi
- Włosy na uszach
- Włosy nabłonkowe
- Włosy nieboszczyka
- Włosy Nissusa
- Włosy nylonowe
- Włosy pachwinowe
- Włosy paciorkowate
- Włosy pętlicowate
- Włosy pirytowe
- Włosy płodowe
- Włosy roślinne
- Włosy Samsona
- Włosy satyra
- Włosy serca
- Włosy skroniowe
- Włosy słuchowe
- Włosy spływające luźno
- Włosy syryjskie
- Włosy typu vellus
- Włosy w stylu wykrzyknika
- Włosy Wenus
- Włosy Wenus
- Włosy z grzywy
- Włosy z trawy
- Włosy ziemi
- Włoszka
- Włókno włosowate
- Woda amonowa
- Woda botaniczna
- Woda do włosów
- Woda egipska
- Woda grecka
- Woda grecka
- Woda miodowa
- Woda różana
- Woda węgierska
- Wodorotlenek glinu
- Wodorotlenek potasu
- Wodospad
- Wodospad francuski
- Wojskowe wąsy
- Woof
- Work bench
- Wortley?a berenizon
- Wosk do baków
- Wosk do brody
- Wosk do wąsów
- Wosk fryzjerski
- Wosk karnauba
- Wosk parafinowy
- Wosk pszczeli
- Woskowane szpiczaste wąsy
- Woskowane wąsy
- Woskowanie
- Woven horsehair pompadour pad
- Wrażliwość
- Wriggly curl
- Wrośnięte włosy
- Wstawiona osełka
- Wstążka do włosów
- Wstążkowy lok
- Wsteczny lok
- Wstrząs po trwałej ondulacji
- Wsuwane pasmo
- Wsuwka podłużna
- Wsza łonowa
- Wujek Sam
- Wulkan
- Wybielacz
- Wybielacz do włosów
- Wydzierać
- Wygięty grzebień
- Wyginanie brwi
- Wygląd angielski
- Wygląd egipski
- Wygląd elfa
- Wygląd na cheruba
- Wygolone włosy
- Wygolony czubek głowy
- Wymiary peruki
- Wymyta blondynka
- Wypełniacz
- Wyposażenie fryzjerskie
- Wypracowane włosy
- Wyprodukowane włosy
- Wypukła fala na policzku
- Wyrób do(z) włosów
- Wyrób do(z) włosów
- Wysoka fryzura
- Wysoki bob
- Wysokie uczesanie
- Wyszczotkowana ku tyłowi peruka
- Wyszczotkowanie
- Wytarcie brzytwy
- Wytwórca brody
- Wywijać
- Wywinięta część
- Wywinięte wąsy
- Wywołany pukiel
- Wywoływacz
- Wzór
- Wzór skrętu
- Wzór ułożenia włosów
Gorące tematy
-
Konkurs #PorannyLew
- Lisap Milano sculture sleek spray
- Fox Life Booster - terapia Ozonowa dla włosów
- Targi fryzjerskie Hair Forum Poland 2014
- Jesienna stylizacja włosów
- Przegląd kosmetyków do włosów na deszczowe dni
- Cichopek obcięła włosy
- Botoks dla włosów Botugen od marki Fanola
Eksperci radzą
-
Ryszard
GzelaCeramidy i ochrona włosów
Czy ceramidy faktycznie chronią włosy? Czy mogę używać kosmetyków z nimi bez jakiegoś umiaru?
-
Artur
PyrzCzy Clean-Up może zmyć farbę?
Chciałabym zastosować Subtil Clean-Up do pozbycia się plam na skórze po farbie do włosów. Czy mogę być pewna, że ten preparat nie zmyje farby z włosów...
-
Beata
MiaraGrubość i gęstość włosów a stan zdrowia
Czasami bywa tak, że po jednym spojrzeniu na osobę wiemy, co jej dolega. Czy stan zdrowia można wyczytać na podstawie grubości i gęstości włosów?...
Komentarze
- 2012-02-23 - Ja od dawna strzygę się w Rerusso na Chrobrego. Pan Bartek to wg mnie najlepszy fryzjer w ZG. No i m
- 2012-03-14 - Polecam Izę:-) u mnie bylo na krotko, ale tak fajnie jak nigdy wczesniej. Bardzo mi sie podoba nowa
- 2012-02-04 - Troszke glupoty pisza w tym artykule w pelni podkreslam ze pelen odrost pierwotnego naturalnego krzt
- 2012-02-04 - Tylko nie Syoss
- 2012-03-01 - Polecam pana doktora. To świetny specjalista. Ja miałam to szczęście, że udało mi się zapisać do pan