Małokaloryczna dieta i włosy
Magdalena Jarzynka
Czy małokaloryczna dieta nie odbije się na stanie moich włosów?
Magdalena:
Dieta małokaloryczna to bardzo enigmatyczne określenie, stąd trudno na to pytanie odpowiedzieć jednoznacznie. Jeśli ograniczenie kaloryczne nie będzie bardzo duże w stosunku do zapotrzebowania organizmu i nie będzie długotrwale, to nie powinno odbić się na kondycji włosów. Ważne jest także z czego te kcal wynikają, czyli nawet dieta mająca na celu ograniczenie kaloryczne powinna być dobrze zbilansowana, najlepiej przez specjalistę. Należy pamiętać, że jeśli zubożamy dietę w kalorie, to w takiej diecie jest też mniej składników odżywczych, bo nie da się „zabrać” z jadłospisu tylko samych kcal. Włosy, jak cały organizm człowieka, do prawidłowego funkcjonowania potrzebują wielu składników, więc dieta małokaloryczna, jak wszelkie diety eliminacyjne, zwłaszcza stosowana dłużej, niesie za sobą ryzyko niedoborów. Przy dłużej trwającej diecie ubogo energetycznej, nawet nie bardzo restrykcyjnej, zalecam dodatkowo suplementację witaminowo-mineralną. Reasumując- wszystko zależy od tego jaką dietę Pani wybierze i ile czasu będzie ją Pani stosować.
Pozdrawiam- Magda Jarzynka
Właściciel strony nie ponosi odpowiedzialności za skutki stosowania nin. porad, przepisów czy recenzji. Wykorzystanie podanych informacji odbywa się na wyłączną odpowiedzialność stosującego.
